1、三大营养素份额合理,即糖类占总热能的55%~65%、蛋白质占10%~15%、脂肪占20%~30%;
2、糖类主要由谷类、薯类和淀粉食物构成,控制食糖及其制品;
3、脂肪要以植物油为主,削减动物脂肪摄入。脂肪中饱满脂肪酸、单不饱满脂肪酸和多不饱满脂肪酸的份额一般为1:1.2:1;
4、蛋白质中应有三分之一以上的蛋白(动物蛋白和大豆蛋白)。若以氨基酸为基础核算,成年人每日供应的蛋白质中20%需要由氨基酸来供应,以保持氮平衡,10~12岁儿童需要有33%,婴儿需要有39%,以确保生长发育的需要;
5、维生素要按供应量标准配膳,有特别需要者别的添加;
6、膳食中钙磷份额在2:(1~4)根本契合机体的吸收及发育,若维生素D营养状况正常时,不用严格控制钙磷份额。
文章源自:江门饭堂承包
03-17
食堂设施设备使用小提示
食堂承包需求配备干粉救活或救活筒设备,并且要学会运用。与工程部、保安部活泼联络,对电器的运用施行定时得检查,室内装饰的小修小补,救活系统或救活筒是否能正常作业。 食堂承包需求按操作要求对通电设备施行操作,需求定时检查,修补。电器发生故障要请电工修补,不要自作聪明自己去修补,防止发生
04-02
2022年清明放假通知
06-03
教你如何判断食物的新鲜度
一:蔬菜生果常见的蔬菜生果都是水分含量比较高,并且颜色艳丽,外形丰满的。但是放置一段时间之后它的颜色,形状含水量都会产生改动,并且相应的营养价值也就没有新鲜的好了。判别蔬果新鲜从以下三点下手:1、水分:跟着水分的削减,蔬菜和生果的表皮出现褶皱,全体发蔫。2、颜色:假设是绿色的蔬菜,放置时间长,颜色会发黄;还有些蔬果的颜色会变暗变淡。3、质地:假设擅长摸起来特别软,发黏;并且闻起
03-04
江门饭堂承包教您如何清洗蔬菜
1、淡盐水浸泡:一般蔬菜先用清水至少冲刷3至6遍,然后泡入淡盐水中,再用清水冲刷1遍。对包心类蔬菜,可先切开,放入清水中浸泡1至2小时,再用清水冲刷,以铲除残留的农药。2、碱洗:用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,把碱水倒出来,接着用清水漂洗洁净。也可用小苏打替代,但恰当延伸浸泡时间,一般需15分钟左右。3、用洗洁精洗:将